파파야 효능 간단하게 알아봐요

<파파야 효능>

안녕하세요! 인마이드림 건강정보 편 입니다. 오늘은 파파야 효능에 대해 알아보는 시간을 가져보려 하느데요 파파야 드셔 보신분들은 아시겠지만 달달하고 좋은 향을 가진 과일이며 예전에 비해 많은 수요로 인지도가 많이 상승하여 마트, 코스트코 등에 가면 심심치 않게 보실수 있는 과일이 되었습니다.

열매의 모양은 아주 다양한데요 둥근놈, 달걀모양, 표주박형 등 여러가지 형태의 모습을 띄고 있는데요 옅은황색으로 열대지방에서 쉽게 구해서 먹을수 있으며 또한 약 대용 으로도 사용 되었다고 합니다.

◆파파야 효능◆

▶▶ 면역력 향상에 좋다

파파야는 비타민이 매우 풍부하여 감기예방에 탁월한 효과가 있습니다.

▶▶피부노화 방지

황산화 성분이 많기에 신체와 피부가 노화되는것을 막아주는데요 피부탄력 유지, 기미, 주근깨 등을 줄여주며 얼굴에 생기가 돌 정도로 밝은 얼굴을 유지 시켜 줍니다.

▶▶ 눈건강에 좋다

비타민 A가 들어 있어 눈에 대한 질환을 예방하는데도 효과가 있습니다. 특히나 야맹증, 시력저하를 막아 줄수 있기에 시력에 문제가 있거나 미리 예방하고자 한다면 자주 드시면 좋습니다.

▶▶ 소화기에 좋다

위장이 약한 분이라면 고기 등 육류 섭취할때 같이 드시게 된다면 연육작용을 촉진시켜 주며 단백질 분해를 잘시켜 체내로의 소화와 흡수를 도와주는 역할을 합니다.

▶▶변비개선

파파야는 섬유질도 풍부하기에 장 운동을 활발하게 해주기 때문에 변비개선에 도움이 됩니다.

파파야 효능 5가지 알아봤습니다. 파파야가 좋은 과일인건 확실한데요 그래도 너무 많이 먹거나 몸에 맞지 않는 분들이 있습니다. 몸이 선천적으로 찬분들은 설사를 할수 있으며 졸음, 나른함 이 나타날수도 있기 때문에 적당히 드시는게 좋은데요 특히나 임산부는 수축작용을 일으키기 때문에 주의를 요하는 과일 입니다.

파파야 효능 과 부작용 을 알아봤는데요. 그래도 조금은 알고 섭취하게 된다면 약이 되는 그런 과일 입니다. 인마이드림 블로그는 간단하고 정확한 정보전달 을 위해 노력 하는 블로그 입니다. 끝까지 읽어 주셔서 진심으로 감사 드립니다.

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