레몬즙 부작용 간단하게 알아봐요

<레몬즙 부작용>

 

 

안녕하세요! 인마이드림 건강정보 편 입니다. 오늘은 레몬즙 부작용 에 대해 알아보겠습니다. 이제 곧 여름의 계절이기에 많은 분들이 레몬즙을 내어 에이드 또는 물에 짜서 먹는경우가 많은데요 물론 저도 해당 됩니다.^^ 혹시 부작용 이 있었는지 아셨나요?? 천천히 알아보기로 하겠습니다.

 

 

레모네이드 많이 드시지 않나요?? 저도 특히나 더워지기 시작하면 커피보다 많이 마시는데요 마실땐 달고 시고 맛있긴 한데 가끔 속이 쓰린 경우도 있었는데 여러분들은 어떻셨나요??

 

 

▶▶ 레몬즙 부작용

 

 

◆치아침식 우려◆

혹시 레몬은 입에 직접 먹어 본적 있으신가요?? 저는 데킬라 마실때 한잔에 레몬 슬라이스를 먹곤 했었는데 아주 안좋은 행동이었네요. 산성이 너무 강해 치아손상을 유발 합니다.

 

 

◆위식도 역류 및 궤양, 가슴앓이◆

과다섭취 하게 되면 부작용은 당연한건데요 산성이 많아 가슴 앓이 를 가져와 위장과 식도를 자극 합니다. 결국 레몬즙 은 위산이 식도로 타고 들어가면서 가슴앓이를 일으킬수 있습니다. 특히나 궤양을 가진 분들이라면 레몬주스 및 레몬즙을 먹게된다면 치유를 더디게 하기에 피하는게 좋습니다.

 

 

◆메스꺼움, 구토 유발◆ 

레몬즙 은 미타민C 덩어리 입니다. 당연히 필수 영양소인 비타민C 이지만 많은 양 을 섭취하면 메스꺼움, 구토 를 유발 합니다. 이유는 우리 몸안에 비타민C를 흡수 할수 있는 능력이 한계가 있기에 이를 초과 한다면 경련, 설사 증상이 나타 납니다.

 

 

◆잦은 배뇨 및 탈수◆

레몬주스, 즙 을 많이 섭취 한다면 소변을 자주 보게 되기에 탈수 증상까지 나타나게 됩니다. 따라서 탈수를 막기위해 생수를 자주 마시는게 중요 합니다.

 

 

◆편두통 유발◆

혹시라도 감귤류가 맞지 않는 분들이 있는데요 이는 편두통을 유발하는 단백질 제품 티라민이 있기 때문 인데요 이런분들은 가급적 드시지 않는게 좋습니다.

 

 

◆화상 유발◆

레몬즙 은 피부를 하얗게 만들지만 많이 먹게되면 역효과를 낼수 있는데요 내 피부가 살성이 나쁘거나 약한 분들이라 한다면 여름 뜨거운 햇볕에 화상을 입을수 있는데요 특히나 건성피부를 가졌다면 피부를 더욱 더 건조하게하고 심하면 벗겨질수 있습니다.

 

 

가장 좋은건 비타민C 하루 섭취량 지키면서 섭취하는게 좋습니다.

 

 

어떤분은 감기에 걸려 레몬즙을 내어 끊임없이 마셨는데요 오히려 오한이 오고 체온도 떨어졌다고 합니다. 레몬즙은 체온을 떨어지게 하기 때문에 감기에 거렸다면 생강차 같은 따뜻한 차 를 마시는게 좋다고 합니다.

 

 

피부에 좋다고 얼굴에 바르는 분도 있는데요 절대 안됩니다. 산성물질 을 직접 피부에 닿는다면 피부 트러블이 생길수 있으며 직접 얼굴에 바르면 안됩니다.^^

 

 

오늘은 레몬즙 부작용 에 대해 알아봤는데요 적당히 섭취하면 좋지만 과하면 탈이 나는데요 무엇이 됬든 적당히 먹는게 정답이 아닐까 생각 됩니다. 인마이드림 블로그는 간단하고 정확한 정보전달을 위해 노력하는 블로그 입니다. 끝까지 읽어주셔서 감사 합니다.

 

 

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