가래에 좋은 차! 초간단 5가지 알아보기

<가래에 좋은 차>

요즘같은 환절기 목이 간질간질 가래도 많이 끌고 물론 담배도 영향이 있겠지만....

특히나 더 기관지가 너무 안좋아진거 같아요~~

그래서 가래에 좋은 차 알아보도록 할께요!

좋은 차 마시면서 우리 기관지 아주 좋아지지는 않지만 더이상 나쁘지 않게 예방해 보도록 해요!

생강차

생강은 감기에 걸렸을 때 차로 끓여 먹곤 합니다.

생강차는 기침과 가래를 완화해주는 효능이 있으며 몸에 열을 발생시켜 혈액순환이 원활하게 이뤄지도록 도와준다.

오미자차

오미자차는 기침과 천식을 가라앉히는 효능이 있으며 목감기에도 좋다.

오미자차를 만드는 방법은 오미자 열매를 보리차처럼 끓인 후 꿀을 타서 마시면 된다.

 

 

도라지차

도라지차는 폐 기능을 향상시켜 기침을 다스리는데 도움이 된다.

도라지는 특히 가래를 완화하는데 효과적이다.

또한 도라지에 들어 있는 사포닌이 기관지를 강화시켜 가래를 삭혀 준다.

모과차

목을 보호하고 기침을 가라앉히며 가래를 삭이는데도 효과적이다.

유자차

비타민 풍부하고 겨울철 면역력 높이는데 최고이다.

유자는 비타민C가 아주 많은데 레몬보다 무려 3배 더 많은 양이 함유 되어있다.

또한 유자는 목의 염증을 가라앉히는 리모넨 성분이 풍부해 목감기, 가래에 좋다.