20대 요실금 운동! 하기전에 요실금에대해 알아봐요!

<여성 요실금! 원인과 증상 알아보고 가요!>

요실금이란?

자신의 의지와 상관없이 소변이 새는 배뇨이상입니다.

자신의 의지와 무관하기 때문에 사회적 일상생활 또는 위생상의 문제를 일으키는 마음고생 시키는 질환이죠

재채기를 하거나 모임에서 호탕하게 웃거나 줄넘기나 뜀뛰기를 하거나

걷기중에도 자기의지와 상관없이 찔끔 찔끔 속옷을 적시고 맙니다.

 

남성보다는 반복되는 출산과정을 거치는 여성에게서 높게 나타나구요.

중년이후의 노화가 원인이기도 하지만 이른 성생활, 잦은 성관계와 출산

그리고 다이어트 등으로 20대부터 30대 중후반까지도 충분히 요실금에 걸릴 요인이 있다고 합니다.

(어린 연령층에서는 스트레스로 인해 일시적으로 요실금 증상이 나타날수 있어요.

어리다고 그냥 방치하지 말고 전문이의 진료를 꼭 받아야 합니다.)

 

<요실금의 종류 3가지>

▶절박성 요실금

방광이 비정상적으로 강하게 수축하여 소변이 새는 경우로 평소 소변이 자주 마렵거나 참기가 힘든(요절박감)과 함께 나타나는 현상 입니다.

=소변을 오래 참았거나 손을 씻을때, 물소리를 들을때 절박성 요실금이 심해질수 있습니다.

=뇌졸증, 파킨스씨병, 척추손상, 심인성, 방광결핵, 당뇨병, 급만성 방광염 및 요도염

 

▶일출성 요실금(역류성 요실금)

방광에 소변이 많이 차게 되어 팽창된 방광으로부터 소변이 넘쳐 흐르게 되는 요실금 입니다.

방광 출구 폐색이나 방광 수축 기능 저하시 올수 있어요.

=요실금 수술을 너무 강하게 하여 일시적으로 오는 경우도 있고 신경 손상이나 말초 신경계 질환을 일으키는 당뇨병, 척수질환

다발성 경화증, 뇌졸증 등이 있을때 방광의 수축 기능이 약해지게 되어 역류성 요실금이 올수 있습니다.

 

▶복합성 요실금

분만후에 많이 오는 요실금 입니다.

따라서 요실금이 있다고 할때 제일 먼저 생각할수 있는 요실금 입니다.

=방광기능은 정상이지만 방광과 요도가 이루는 각도가 느슨해져서 오는 요도의 과이동성과 요도가 방광에서 막 시작되는 부위의

요도 괄약근의 기능이 약해져서 오는 내부 요도괄약근 기능부전, 이 두가지 현상이 복합되어 올수 있는 기능부전등 세가지 원인이 있습니다.

 

 

<요실금 예방 어떻게 할까요?>

일단 요실금이 발생되면 수술이 가장 좋은 치료법 입니다.

따라서 미리 예방하는 습관이 필요합니다.

 

1.케켈운동

요실금의 예방법이자 일차적 치료법

(항문을 조였다 풀었다 하는 운동으로 골반저근육 을 튼튼하게 합니다.)

 

2.자기장 신경자극 치료

회음부 아래에서 자기장을 발생시켜 골반 근육 내 약한 전류를 발생 시키고 이것이 신경을 자극하여 골반 근육을 강화하고 손상된

신경을 회복시켜 요실금을 치료하게 됩니다.

 

3.바이오피드백 치료(요실금치료기)

골반근육운동을 효과적으로 하도록 도와주는 방법 입니다.

탐폰처럼 생기고 전기가 통하는 부드러운 기구를 질 안에 넣고나서 환자가 골반근육을 수축, 이완 하면 질 속에 있는 기구가

전기신호를 감지→ TV화면으로 보여줌으로 본인이 그대로 골반근육을 수축하고 있는지 인식할수 있습니다.

 

4.테이프 수술(TOT)

복합성 요실금 환자에 주로 시행 합니다.

수술시간도 짧고 성공률도 매우 높다고 합니다.

테이프 수술을 저문으로 또 시행이 많은 병원에서 하는것이 좋겠습니다.

 

5.요실금 치료운동

 

요실금 제대로 알고 병원가면 별거 아니예요!!

보석같은 아이낳고 생긴 요실금!! 창피해 말고 진료받으세요!!

나말고 누구든 생길 수 있습니다.

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