눈 주름 관리 피부노화 이유와 예방

<눈 주름 관리>

 

 

안녕하세요! 인마이드림 건강정보 편 입니다. 오늘은 눈 주름 관리 및 피부노화 원인 과 예방법에 대해 알아보겠습니다. 피부노화 는 선천적인 이유와 후천적 이유로 나뉠수 있습니다.

 

 

주름 예방 에도 좋고 턱살처짐 현상에 그래도 조금은 방어할수 있는 예방법 까지 생활습관 을 조금만 고쳐도 노화를 완전 없애지는 못하지만 늦출수는 있기에 염두해 두시고 생활하면 나쁘지 않을거라 생각 되네요

 

 

▶▶선천적 피부노화

사람은 나이가 들어감에 따라 피부탄력을 유지시키게 하는 콜라겐이 점차 감소 하면서 얼굴의 이목구비가 꺼지고 눈, 목 등에 잔주름이 많아지는데요 이는 피부보습, 면역기능 약화되어 피부가 건조해 지며 가려운 현상까지 동반 합니다. 또한 대상포진, 모낭염 등 각종 감염성 질환에 걸릴 위험에 노출되며 피부가 얇아져 검버섯, 기미 등이 젊었을때 보다 훨씬 잘 생기게 됩니다.

 

 

▶▶ 후천적 피부노화

강한 자외선과 미세먼지, 황사 등 건조한 환경에 자주 노출됩니다. 또한 숙면을 취하지 못하는 경우 피부에 생기가 없고 푸석푸석 해져 노화를 앞당기는데요 이는 불면증이 있거나 여성인 경우에 폐경기에 얼굴이 화끈거리고 땀 배출이 늘어나 수면 방해를 받는다고 합니다. 선천적인건 어떻게 할수는 없지만 이렇게 후천적인것은 늦출수 있습니다. 차분하게 생활습관 부터 바꾸어 피부노화 늦춰 보는건 어떻세요??

 

 

▶▶ 눈 주름 관리 및 피부노화 해결방법

· 술과 인스턴트 음식 섭취 X

술은 피지 분비를 만들며 인스턴트 음식은 지방, 콜레스테롤을 높이기 때문에 가급적 안먹는게 좋습니다.

 

· 세안은 깨끗히

세안을 깨끗히 하지 않을경우 피부관리가 제대로 되지 않아 주름이 생기기 때문에 세안후 마른수건으로 톡톡 눌러서 얼굴을 닦아주세요

 

· 과도한 난방 금물

 난방을 과하게 틀면 피부를 건조하게 만들어서 주름이나 피부노화 를 가속화 합니다.

 

· 자외선 노출

강한 자외선은 피부를 건조하게 만들고, 콜라겐 엘라스틴을 변성시켜 주름 생성을 하게 하는데요 햇빛의 장시간 노출은 자제해 주며 외출시 자외선 차단제는 발라주는데요 발라줄때도 외출하기 30분전에 바르고 그후 2~3시간 사이마다 덧발라 주어야 자외선 노출에서 그나마 벗어날수 있습니다. 이는 날씨와 상관없이 외출시 습관처럼 발라 주시면 됩니다.

 

· 굶거나 원푸드 다이어트 X

단시간 무리하게 살을 뺄경구 얼굴 톤이 거무튀튀해 지면서 순식간에 주름이 생길수 있습니다.

무리한 다이어트는 피하는게 좋고 꾸준한 근력운동과 유산소 운동으로 탄탄하고 탄력있는 피부를 유지하는게 좋습니다.

 

· 얼굴스트레칭

얼굴은 자주 사용해 뭉치고 피로해 지는데요 이때 웃음은 근육스트레칭 효과를 만드는데 얼굴 스트레칭을 하면 혈액순환이 잘 되고 주름을 예방하는데 도움이 되는데요 아, 에, 이, 오, 우 등의 발음 연습을 통해 얼굴전체를 풀어주어 근육의 긴장을 풀어 인상을 좋게 만들수도 있습니다.

 

 

이런 관리로 턱살처짐 현상도 없애주고 뚜렷한 이목구비를 유지 할수 있으니 생활속에서 예방하기 좋기에 귀찮더라도 한번 해보는건 어떻세요??

 

 

인마이드림 블로그는 정확한 정보전달을 위해 노력하는 블로그 입니다. 공감클릭은 포스팅할때 큰힘이 됩니다. 끝까지 읽어주셔서 감사 합니다.

 

【알아두면 좋은 유익한 정보모음】

2018/02/22 - [다비의 건강정보] - 하루 단백질 섭취량 알고 계세요?? 부족하면 생기는 증상은요??

2018/01/20 - [다비의 건강정보] - 남자뱃살 식단조절 속도만 잘지킨다면??

2018/01/13 - [다비의 건강정보] - 효과좋은 다이어트 보조제 요게 요즘 핫해요