머리 가려움증! 원인과 증상 그리고 개선방법 알아보고 갈테야~~

<머리 가려움증>

<머리가 너무 가려워요! 왜그럴까요?>

보통 두피가 가려울때는 여러가지 질환을 의심하는게 좋습니다.

그중 가장 유력한 것은 지루성 피부염 입니다.

또다른 것은 건선 이라는 지루성 피부염과 비슷한거 같지만 조금 다르게 하얀 딱지가 두껍게 앉는 질환도 있다.

접촉돼서 생기는 접촉성 피부염 이라던지 자극성 피부염등 여러가지 원인 때문에 머리가 가려울수 있습니다.

 

<지루성 피부염 증상>

두피에 각질이 일어나면서 가렵고 긁게되고 머리카락이 가늘어 지고 탈모가 생기는 증상이다.

또한 지루성 피부염은 보통 두피에 많이 생기지만 가슴, 코주위, 귀에도 가렵고 약간 붉어지는 증상이

동반되는 경우가 많으며 두피에 열이 많은 사람에게 발생 확률이 높으며 재발이 잦고 호전과 악화가 반복된다.

 

<지루성 피부염 원인>

피곤하거나 잠을 못자거나 남성인 경우에 술을 많이 먹거나 했을때, 스트레스, 비타민B의 부족, 두피가 청결하지

못할때, 펌이나 염색, 진균감염, 유전적 요인, 스트레스, 호르몬 관다분비로 두피에 염증을 일으켜서 발생

 

<지루성 피부염 개선방법>

1.머리가 너무 가렵다고 세게 긁으면 안된다.

2.머리를 말릴때 너무 뜨거운 드라이로 말리는것보다 자연바람 또는 선풍기 찬바람에 말리는것이 좋다.

3.머리 말릴때 확실히 말린다.

4.두피에 보습을 줄수있는 천염제품을 사용한다.

5.두피및 모발의 청결유지가 필요하다.

6.머리는 가급적 자기전에 감는게 좋다.

7.머리 감을때 손끝마디로 마사지하듯 두피를 골고루 문질러준다.

8.충분한 수면을 취한다.

9.지방이 많고 자극적인 음식을 피한다.

10.물, 과일, 채소를 많이 먹는다.

11.힘들겠지만 스트레스를 받지 않는다.

12.조깅, 걷기, 등산, 줄넘기등과 같은 무리하지 않게 유산소 운동을 한다.

 

 

 

<지루성 피부염 좋은음식>

미역, 조개, 조기, 명태, 문어, 브로콜리, 구지자, 귤, 사과, 포도, 콩, 두부, 검은깨, 찹쌀

<지루성 피부염 나쁜음식>

라면, 햄버거, 피자, 돈까스, 콜라, 과자등 인스턴트식품 닭고기, 돼지고기, 소고기, 개고기등 육류 광어, 우럭, 새우, 장어등 치즈, 계란, 우유, 커피, 맵고짠 음식 술, 담배

<결론>

항상 두피나 모발이나 촉촉하게 건강하게 만들어 주면 머리 가려움증 쉽게 치료 할수 있습니다.

단. 꾸준한 관리가 필요하며 정확한건 병원 피부과에서 진료를 받아 보고 정확한 진단을 받아 거기에 맞게 치료하는게 좋습니다.