인마이드림

안녕하세요! 인마이드림 건강정보 편 입니다. 오늘은 하루 단백질 섭취량 이 어느정도가 적당한지에 대해 알아보려 하는데요 다이어트 하는데 누구도움없이 혼자하는 분들 과 운동은 안하지만 식단조절로 건강유지 를 하는 분들에게는 좋은 정보가 될거 같으니 천천히 보고 가세요 요즘 몸관리 잘하고 운동도 많이 하는 분들 많습니다. 하지만 반대로 아무것도 안하는 분들도 정말로 많은데요 그런 분일수록 식단에서라도 관리를 하면 그나마 조금 나으니 한번 해보심을 추천 드립니다. ▶▶ 단백질이 하는 역할 체중과 성별 등에 따라서 양이 달라지는데요 단백질은 우리가 몸을 지탱하는데 가장 중요한 에너지 공급원 입니다. 뼈, 피부와 내장 등을 만들기 때문에 유아와 청소년기에는 성장을 위해 단백질의 섭취가 필숙적 인데요 단백질은 몸에..