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비타민B 의 필요성 무시하지 마세요! 옛날에는 영양제나 영양주사 맞을 돈으로 차라리 고기를 사서 먹으라고 했었던 시절이 있습니다. 하지만 요즘엔 좀 틀린 말이 되어버렸어요. 1인 가구가 늘어가면서 온 가족이 제 시간에 맞춰 식사를 하는 모습도 많이 찾아볼 수가 없고 바쁜 환경속에 살고있는 현대인에게 끼니를 챙겨 먹는 것이 쉬운 일은 아니기 때문입니다. 더군다나 매 식단마다 천연비타민이 풍부한 천연 컬러푸드로 식탁이 차려진다면 다행이지만 요즘 식탁에 올라오는 음식들은 대부분 냉동식품이거나 편하고 빠르게 먹을 수 있는 편리식품이 대부분이죠. 정말 밥만 잘 먹다가는 어느 날 갑자기 심한 피로를 느끼고 잠도 잘 못자는 불면증이 올 만큼 체력이 저하되는 사람들이 정말 많이 있다고 합니다. 몸이 쳐지고 피로감을 느..