인마이드림

안녕하세요! 인마이드림 건강정보 편 입니다. 간단하게 앉아서 하는 스트레칭 있어서 잠시 소개해 드리겠습니다. 사무실 에서 목, 어깨, 뭉친 등 근육 풀기 아주 간단히 알아보도록 하겠습니다. 저처럼 사무실에서 하루종일 앉아있는분 우리건강 우리가 챙겨 보는건 어떻세요??^^ 하루 종일 사무실에 앉아 있으면 온몸이 뻐근하게 굳어져 있는 느낌이 강하게 듭니다. 또한 오랫동안 같은 자세로 있으면 관절과 근육에 무리가 오고 어깨, 등, 허리 통증이 밀려 옵니다. 이런증상 조금이나마 없애 볼까 하는데요 사무실에서 간단하게 할수 있는 목, 어깨 스트레칭 해볼까 합니다. 시간은 3분정도 소요 되는 아주 간단한 스트레칭 입니다. ▶▶ 목어깨 스트레칭 방법 ① 왼손을 의자 아랫부분을 잡고 반대로 오른손을 머리위로 넘겨 반대..