인마이드림

안녕하세요! 인마이드림 건강정보 편 입니다. 오늘은 백혈구 수치 올리는 음식 알아보겠습니다. 실생활에서 구하기 쉽기 때문에 수치 높혀야 되는 분들이라면 식단 관리 잘해서 높일수 있도록 해 보아요 평소에 면역력 높이는 식품 이나 차 도 좋다고 하니 참고 하시면 좋을거 같네요^^ ◆감귤류◆ 보통 감기에 걸린 후에 비타민 C가 들어간 음료, 차, 과일 등을 먹는데요 이는 면역 체계 를 구축하는데 도움이 되기 때문 입니다. 비타민C는 백혈구 생산을 증가시키는 것으로 이는 감염과 싸우는 열쇠 입니다. 감귤류 로는 오렌지, 귤, 레몬, 라임, 클레멘 타인 등으로 평소에 즐겨 먹는 사람들도 많습니다. 대부분의 감귤류는 비타민 C가 풍부하기에 평소에 좋아하는 과일을 섭취하면 좋습니다. ◆붉은피망◆ 붉은피망은 풍부한 베..