단백질과일 종류와 효능 알아봐요
안녕하세요! 인마이드림 건강정보 편 입니다. 오늘은 단백질과일 에 대해 포스팅 하겠습니다. 솔직히 과일에 단백질이 있다고 생각도 못했던 필자 입니다. 제 친구가 운동을 하면서 단백질 섭취하는데 과일까지 단백질 합성에 도움이 되는것만 찾아서 먹길래 호기심에 알아봤습니다. 단백질과일 은 남자들이 다이어트 할때 운동 전후에 많이 먹습니다. 프로틴이나 닭가슴살 만 먹는 친구에게 좋은 간식 이라고 하네요 제가 생각해봐도 맞는거 같에요^^ 그럼 차분하게 알아볼께요 ▶▶ 단백질과일 종류 알아보기 ◆말린살구◆ 말린살구는 비타민A가 함유되어 몸에서 산화 방지제 역할을 하며 많은 양의 칼륨이 들어 있어 건강한 혈압 유지에 도움이 되는데요 우리몸에 필요한 미네랄 뿐만 아니라 섬유질 보충에 효과적 입니다. ◆건포도◆ 일반 포..
다비의 건강정보
2018. 2. 21. 03:37
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