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안녕하세요! 인마이드림 건강정보 편 입니다. 오늘은 비타민 B12 효능 에 대해 간단히 알아보겠습니다. 생소하게 들리수 있는데요 생각보다 많은 분들이 알아보고 계신다는건 안비밀 입니다. 그렇다면 B12 는 뭘까요??비타민 B12는 수용성 비타민으로 안정된 화학구조를 가지고 있기 때문에 쉽게 파괴되지 않으며 물질대사에 관여 합니다. ◆효능 알아보기◆핵산과 혈액, 적혈구 형성에 도움을 주며 신경세포의 수초를 유지하여 보호합니다. 따라서 비타민 B12는 혈액 생산과 신경 작용에 꼭 필요합니다. ◆빈혈예방◆체내에서 엽산의 흡수를 돕지만 다른 비타민과 다르게 약 2년 정도 장기 섭취해야 효과가 나타나기 때문에 빈혈증상이 있는 분들은 꾸준히 섭취하는 지혜가 필요 합니다. ◆우울증 예방◆세로토닌, 도파민 등 생성하는..