목 디스크 원인 (경추디스크)- 어깨와 팔이 아프고 손가락이 저리다면

목 디스크 (경추디스크)

- 경추 추간판 탈출증

 

요즘들어 어깨가 뻐근해서

 수시로 주무르게 됩니다

한 시도 내려놓지 못하고 들여다 보는

스마트폰도 뻐근 한 어깨의 주범이겠지요

 

하지만 어깨가 뻐근하고 팔에 힘이 빠지는 증상이

있다면 목 디스크를 의심해 봐야 하는데요

목 디스크란 무엇인지 알아봐야 겠습니다

 

1. 목 디스크란 무엇인가요?

목뼈(경추)는 7개의 뼈로 구성되어 있습니다.

이 7개의 경추 사이에 있으면서 충격을 흡수하는 역할을

쿠션과 같은 연골 조직을 디스크(경추 추간판) 이라고 하죠.

 

경추 추간판이 후방으로(뒷 쪽) 탈출되어 신경을 압학하여

증상을 유발하는 경추 추간판 탈출증을 목 디스크라고 합니다.

 

2. 목 디스크이 증상

목 디스크의 증상은

- 목이 불편하다

- 어깨가 아프다

- 팔이 아프다

- 저리다

- 손가락이 저리다

- 팔에 힘이없다

등 눌리는 신경에 따라서 다양합니다

 

3. 목 디스크의 원인

목 디스크는 허리 디스크와 마찬가지로

일종의 퇴행성 변화로 인하여 시작됩니다.

보통 20세 이후에는 디스크의 퇴생성 변화가 오기 시작하면서

디스크내의 수분함량이 감소하여 탄력성이 감소되어

외상이나 장시간의 좋지 않은 자세에 의하여

디스크가 후방으로 돌출되어 신경을 압박하게 되면

목 디스크가 발병하게 됩니다.

 

4. 목디스크의 진단은 어떻게 하나요

목 디스크를 의심할 증상들과 함께 팔이나 손의 근력 약화, 감각저하

또는 저린감이 있으면 목 디스크를 의심할 수 있습니다.

목 디스크 검사방법으로는 일반 x-ray, CT등이 도움이 되나

가장 정확한 검사 바벙은 MRI(자기공명영상) 검사입니다.

보조적인 검사방법으로 근전도 검사가 도움이 됩니다.

 

 

5. 목 드시크와 감별해야 할 질환

흔히 어깨 관절의 이상으로 인한 통증과 감별을 하여야 하며

말초 신경이 압박을 받는 수근관 증후군, 흉곽 탈출 증후군, 상완신경총 손상

등과도 감별이 필요합니다.

 

 

6. 목 디스크의 치료방법

가벼운 증상은 약물치료, 보조기 사용으로 충분하며

온열치료, 심부 초음파 치료, 전기자극치료, 경추부 견인치료등의

물리치료가 효과적이며 심한 경우는 수술적 치료를 요합니다.

 

7. 수술적 치료를 해야 하는 경우

1. 3개월이상의 비수술적 치료를 해도 효과가 없는 경우

2. 통증이 심해 일상생활에 지장이 많은 경우

3. 신경증상이 악화되는 경우

4. 근력약화가 동반되어 있는 경우

5. 큰 추간판의 탈출로 중추신경인 척수가 압박 받아

척수증이 있는 경우

 

8. 목에 좋은 자세

잘때에는 가능하면 낮고 말랑말랑한 베개를 사용하고

책을 읽을 때에는 책상위에 책받침대를 사용하여 눈높이에

책이 위치하게 하는것이 좋습니다.

티비나 모니터 앞에 너무 오래 앉아 있거나

한 곳을 응시하는 것은 좋지 않으며 30분에서 1시간 마다

뒤로 젖히는 운동을 하는것이 좋습니다.

 

9. 목에 좋지 않은 자세

무건운 짐을 머리 위에 이는 것

머리를 바닥에 대고 물구나무 서는 것

목을 옆으로 세게 회전시켜 소리가 나는 행위를 반복 하는 것

(이는 목의 관절이 일부 어긋나면서 뼈가 마찰되어 나는 소리로

자꾸 반복하는 경우 관절에서 뼈가 웃자라나 신경을

압박하게 됩니다.)

 

지금까지 잘 읽어주셨다면!!!

바로 고개를 뒤로 젖혀서 우리의 목을 편안하게 해 줄

시간이 왔습니다!!!!

 

잠시의 여유와 간단한 스트레칭으로

목 디스크로 부터 지켜보자구요!!!