탄수화물 안먹으면 정말 살이 빠질까요?
저는 마른 체형이지만 유난히 나온 뱃살 때문에 고민이 이만저만 아니네요~~ 내일 모레면 40대 이기도 해서 관심이 많아졌습니다. 한달정도 밥, 빵, 면 등 탄수화물을 많이 줄이고(거의 먹지 않음) 다른 음식들은 평소와 같이 먹었는데 몸무게가 2kg정도 빠졌네요~~^^ 주위에서는 영양소 불균형이 부작용을 일으킬수 있다며 염려하는통에 귀가 얇은 전는 탄수화물 안먹으면 몸이 어떻게 되는지~~ 건강한 다이어트가 맞는지 알아봤어요. 탄수화물은 우리몸에 에너지 발생을 위해 반드시 섭취해야 하는 영양소! 허걱! 일단 뭐든지 과하면 안되듯이 적어도 최소 분량은 섭취해야 합니다. 탄수화물이 부족해지면 우리몸은 에너지 고갈을 막기위해 미리 저장해둔 글리코겐과 지방,단백질을 대체 에너지로 쓰게 되네요~~ 탄수화물이 부족해 ..
다비의 건강정보
2016. 8. 10. 07:59
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