간에 좋은 운동! 간에 좋은 음식! 알아야 살아요~~
현대사회 주위에 한두명씩은 간이 안좋다~~지방간이 있다. 이런말 들어본적 있으실거에요! 조금만 신경쓰면 간이 튼튼해지고 더 나아가 몸이 건강해 지네요 간에 좋은 운동은 뭐가 있는지 또한 간에 좋은 음식은 어떤게 있는지 알아볼께요 일상생활을 하면서 생활독소는 우리 몸에 계속 쌓이게 되는데 쌓인 독소를 제거해 주는 아주 중요한 장기 입니다. 또한 우리몸에 들어오는 해로운 이물질을 제거하고 해독하는데 중요한 역할을 하고 있으며 제기능을 발휘하지 못하게 되면 만성적인 피로를 느끼게 됩니다. 그런데 간은 반이상이 훼손되어도 증상이 없는 일명 "침묵의 장ㄱ ㅣ"이기 때문에 철저히 관리해야한다. 1. 음식을 골고루 먹되 과식은 피한다. 2. 도정하지 않은 쌀, 잡곡, 섬유소가 풍부한 채소 반찬을 섭취한다. 3. 청량..
다비의 건강정보
2016. 7. 6. 05:54
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